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控制乙肝 从准妈妈开始 消除麻疹，预防乙肝，对于保证婴幼儿健康，促进孩子健康发育有着非常重要的作用。 准妈妈要随时了解病毒感染情况 中国是世界上乙肝疫情较严重的国家之一。全国有6亿多人受过乙肝病毒感染，有1亿多人为乙肝病携带者，有300万左右乙肝病人。每年有30万人死于肝病，其中50%为原发性肝癌，绝大多数与乙肝病毒感染有关。因此，乙肝对生命健康和经济建设危害极大。我国乙肝“小三阳”患者非常多，约占乙肝总人数的30%左右，过去认为：“大三阳”转成“小三阳”表示病毒复制减弱，传染性小，病情向好的方面转化。这种认识是片面和有缺陷的。对于“小三阳”的患者一定要区别对待，该不该治疗视具体情况而定。 乙肝传染途径主要是母婴传播、接触传播和医源性传播。90%以上的感染都是来自于母亲怀孕前的垂直感染。 乙肝可发展为慢性肝炎甚至肝癌 感染乙肝病毒的人都有可能得急、慢性肝炎，还有一部分人的血液中长期存在病毒而不出现症状，医学上称乙肝病毒携带者。更严重的是，携带乙肝病毒的母亲，约有30~50%的人可将病毒直接传染给婴儿，如果母亲e抗原阳性则新生儿感染率可达90%以上。而新生儿感染乙肝病毒后80~90%成为乙肝病毒慢性携带者。幼儿期及成年人感染后形成慢性携带者分别为30%及3~5%，感染年龄越小，发生慢性肝炎的机会也越多，其中一部分一成年后将发展成肝硬化，甚至转变为肝癌。 乙肝疫苗共3针保护期可维持12年 乙型肝炎疫苗的接种对象主要是新生儿，其次为婴幼儿和高危人群。 乙型肝炎疫苗全程接种共3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1个月及6个月注射第2针及第3针疫苗。新生儿接种乙型肝炎疫苗越早越好，要求在出生后24小时内接种。单用乙型肝炎疫苗阻断母婴传播的保护率为87.8%。 一般来讲，注射完3针疫苗后，接种乙型肝炎疫苗后有抗体应答者的保护效果一般至少可持续12年，能起到很好的保护效果。因此，一般人群不需要进行抗-HBs监测或加强免疫，但对高危人群，例如医务工作者、家中有乙肝病人等，可进行加强免疫。

教您通过饮食预防老年痴呆 科学家向人们发出警告：老年痴呆将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告称，中国是老年痴呆症的高危国家之一。 老年性痴呆是指50岁以上的人出现一些慢性精神衰退性症状，如记忆力下降、反应迟钝、智力减退、抑郁，甚至痴呆。大体分两种形态：一是脑血管性痴呆，约占50%;二是阿兹海默型痴呆，约占25%;其余为混合型。 由于饮食营养对老年痴呆患者的脑功能有明显的影响，所以如果在平时能够注意提供充足的营养物质，对本病的恢复是有好处的。 自由基是痴呆症的祸根。现代科学证明，消灭自由基的有效物质，主要有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及硒。含维生素C较多的食品集中在新鲜的水果蔬菜中。含维生素E较多的食物有：腐竹、黄豆粉、豆腐干、素鸡、黄豆、腐乳等豆类制品，以及杏仁、生麦芽、葵花籽油等食品。含β-胡萝卜素较多的食品有：胡萝卜、甘薯等;鸡肝、鹅肝、猪肝中维生素A的含量每百克均超过4900毫克。 胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原料，补充卵磷脂可使乙酰胆碱增加。含有卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。 通过不断研究，科学家对微量元素与老年性痴呆的影响，又有了新的认识。如锌参与脑组织中不少酶类和神经递质的合成，在老年性痴呆者的血、脑脊液及脑组织中，锌的含量均降低，含锌较多的食品有瘦肉、豆类、鱼类及小麦等食品;硒具有抗氧化活性，可能具有一定的协同作用，含硒较多的食品有羊肉、火鸡腿、鸡肝、青鱼、带鱼等;镁是各种酶反应的辅助因子，与钾、钙等元素协同维护心肌功能和防治动脉硬化，从而增强脑的血流量，有利于防治老年痴呆的发生。以上推荐的食物宜多吃。环境中铝的含量过高与痴呆的发病率、死亡率正相关，应注意避免摄入。 维生素B12和叶酸的摄入有利于避免常见的早发性痴呆。富含B12的食物有：香菇、大豆、鸡蛋等;叶酸丰富的食物是：绿叶蔬菜、西红柿、牛肉等。 必需脂肪酸是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质，核桃、鱼油、红花油的必需脂肪酸含量较多，在膳食中可适量增加。 注意给予低糖饮食。因为过多的食糖，特别是精制糖摄入过多，易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。另外，烹调菜肴时，不要放过多的味精。 降低饮食热量，可能有助于预防，因为低热量饮食可诱发一种保护脑部不受这种疾病侵害的蛋白质生成。